我们都知道，6月龄的宝宝最容易发生缺锌，同样的也是最容易发生缺铁的年龄，当宝宝在缺锌时，八成已经进入了缺铁的潜伏期。

挑食、偏食造成了宝宝日常饮食营养的不均衡，尤其是各种锌、铁含量较多的牛肉、猪肝都是宝宝“不爱吃”的东西，这样不仅仅会造成宝宝每天摄入的维生素越来越少，本来就是需求量较大的铁也会越来越少。

直到宝宝出现越来越多的缺铁症状时，妈妈们才开始注意到宝宝缺了铁，而那时的宝宝可能已经在贫血的边缘试探了无数次。

缺铁，宝宝受到的伤害不止一点点

>>>免疫力下降：降低宝宝免疫力及抗感染能力，影响身体及智力发育，使生长发育迟缓、智力倒退；

>>>食欲下降：降低宝宝食欲，同时增加铅中毒的风险；

>>>容易发怒： 头晕、注意力不集中，影响宝宝神经系统，使其易燥、易怒，烦躁不安或精神萎靡；

>>>使血红蛋白合成发生障碍：指甲呈汤匙状或有纵向的凸起，毛发变脆脱落，造成缺铁性贫血。

判断缺铁五步走

>>>看面色：宝宝面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡。

>>>看活动量：宝宝懒得动，容易疲劳，腿脚软弱无力，看东西时爱走神，不耐烦。

>>>看饭量：宝宝不爱吃饭，偏食挑食，喝水特别多。

>>>看免疫力：每到换季时节，宝宝就会生病，免疫力变得低下，各种病毒细菌感染引起的疾病接踵而至。

>>>看情绪：宝宝情绪容易烦躁不安，脾气开始极端化，总喜欢闹腾。

夏季补铁三大原因

>>>竞争对手太多

铁和锌进入肠道后均通过离子通道被人体吸收，从一定程度上讲铁离子和锌离子会“竞争”离子通道，若长时间给宝宝补锌，未及时补铁，就会影响铁离子的吸收，使宝宝发生缺铁性贫血。

>>>腹泻影响铁吸收

夏季是婴幼儿腹泻的高发季节，长时间的腹泻很容易造成宝宝肠黏膜受损甚至部分脱落，影响铁吸收，也会丢失部分储存铁。

>>>汗液流失

炎炎夏日，宝宝大量出汗会带走一部分矿物质铁，同时新陈代谢加快，耗氧量增加，易使铁离子循环供不应求，造成贫血。

妈妈们预防宝宝缺铁，一定要注意这三点：

①宝妈在孕期或哺乳期需摄入足量的铁，多吃含铁丰富的食物，定时测查血色素，发现贫血及时补充铁剂及维生素C；

②保证宝宝奶量，在4-6月后需循序渐进添加强化铁的的辅食，比如高铁米粉、蛋黄、红肉泥、肝泥等；

③适当补充铁剂，中国居民膳食矿物质铁的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）为，0-0.5岁0.3mg/d；0.5-1岁10mg/d;1-4岁9mg/d；4-7岁10mg/d。