很多老人都担心孩子吃的少，身体不健康，于是总是给宝宝吃各种食物，觉得胖胖的才好，但是这样很容易让宝宝积食。

那么，孩子积食到底是什么样的呢？对于积食，有什么样的明显的特征症状表现？对积食的孩子要有哪些方面可以做到干预的？

今天，我们就来聊一聊，如何让孩子远离积食！

因为年龄较小的小孩子还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。

若要小儿安，三分饥和寒

 俗话讲：“若要小儿安，三分饥和寒”，意思就是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话是有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

积食的表现

积食的孩子往往会出现哪些明显的特征呢？我们具体来看一下孩子的表现。

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓吃不好，睡不安。

宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振，厌食。

宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白黄且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

积食怎么办

孩子积食了，应该怎么办呢？首先是我们在生活当中，就可以用到焦三仙，焦三仙是什么呢？焦就是炒过的意思，就是炒山楂、炒麦芽、炒神曲、还有炒鸡内金，加起来就是焦三仙合鸡内金，我们可以用来调理孩子的积食，不过味道不是特别好闻，很多孩子比较抗拒。

当然，我们也可以更简单快捷的调理方案 ，我们也可以采用一些药食同源的比如药膳食疗方案，药材也简单来源天然，就是药食同源的东西, 我们强调药食同源,那到底什么是药食同源呢?

“药食同源”是指许多食物也是药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，也就是寒热温凉，酸苦甘辛咸。古人认为，每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。很多物品，既有治病的作用，同样也能当作饮食之用，叫做药食两用。比如橘子、粳米、赤小豆、百合、山楂、乌梅、核桃等等都是药食同源的。

这个呢，主要就是帮助孩子消食导滞，调理脾胃，提高免疫力，孩子免疫力上去了，不单单积食好了，像很多孩子厌食、便秘、咳嗽的症状也会大大减少。所以说，给孩子调理脾胃功能是非常重要的，我们家长可以看到，我们除了山楂鸡内金，还可以进行搭配百合益智仁和富锌，这样子才能让效果倍增。