进入6月份以后，每天简直是热到想裸奔的节奏啊......而且，马上就是夏至气节，也就是太阳运行至黄经90°，太阳直射地面位置到达一年的最北端的时候。
等等，夏至就要到来了，妈妈准备好宝宝的养生清单了吗？
有的妈妈很“佛系”，心想着不就是个夏至嘛，还有啥好准备的？
但是能这么想的，你可能太天真了！
俗话说，冬至一阳升，夏至一阴升，这两个气节都是阴阳转换的阶段。而夏至这一天，气温高、暑气重，对于宝宝来说，考验他们的可不止是炎热这么简单。
事实上，很多有经验的妈妈都会有同感，夏至过后宝宝很容易出现以下几种症状：
1、食欲不振
宝宝不愿意吃饭，烦躁不安，甚至不愿意喝水，有口气，容易呕吐，食物过敏，发烧，口腔内长小疱疹，溃烂后形成溃疡。
2、消化不良
宝宝大便燥结，每隔3-7天排便1次或排便困难；小便黄；情绪不好，肝气不舒，肠胃就会受伤。
3、精神不佳
精神疲倦，烦躁易怒。
夏季养生三大要点
从中医理论讲，夏至是全年阳气最旺的时节，也是阴气开始上升的时节，这个节气最重要、却最容易被忽略的就是保护孩子的阳气。
趁这个时候调理好孩子的身体，不仅能减少夏至疾病，还能对抗秋冬易发作的疾病。
尤其是体质虚寒的孩子，天气过热让体内本来就不充裕的阳气过度释放，更易导致内脏虚寒而生病。
说了这么多，最关键的问题来了：宝宝的夏季养生，到底要注意哪些方面？
1、忌吃生冷食物
在夏天，最受孩子欢迎的，就是冷饮和冰淇淋，但生冷食物对宝宝的身体真的好吗？
你知道吗？如果任由宝宝过量喝冷饮、吃冷食，对宝宝的肠胃造成的都将是不可逆的伤害啊......
肠胃娇弱的宝宝如果冷饮喝多了，会冲淡胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，从而影响孩子对食物中营养成分的吸收。
2、凉茶最好别给长期宝宝喝
不少家长在发现宝宝上火时，会给宝宝喝点凉茶，但实际上，婴幼儿五脏六腑都还没完全发育成熟，气弱血少，形气未充。
长期喝凉茶易损伤脾胃、干扰营养的吸收利用，导致宝宝脾胃虚弱。
3、让宝宝多喝水
夏至是一年中最热的一天，恰逢南方地区迎来“高烤”天气，好动、年幼的宝宝特别容易丢失水分，甚至出现中暑等现象。因此，满一周岁的宝宝，建议可以喝蜂蜜水，既可调节宝宝食欲，又可以快速补充身体水分。
4、多喝粥或汤水消暑
夏季多喝汤和粥，能补充炎热天气缺失的水分。比如：
· 绿豆薏米粥：绿豆味甘、入心，利水湿；薏米祛火排毒。
· 冬瓜汤：冬瓜清热解暑，有助于健脾利尿。
夏天属火，关键在于健脾护阳
脾胃是小儿的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体能量的供给。
脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响孩子的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使孩子远离腹胀、腹痛、腹泻困扰。
所以，尤其是对于一些脾虚体弱的宝宝，不妨通过科学的调理增强孩子的免疫力；不爱吃饭、胃口不好、便秘的宝宝也能通过调理改善症状。小孩子的身体变化比成年人更加敏感，此时如果进行恰当的调理，事半功倍。